"Διαβάζεις" όπου και να βρίσκεσαι!
Μικρά τραύματα
4.43 (76 βαθμολογίες)
| Εκδοτικός Οίκος |
Διόπτρα |
|---|---|
| Συγγραφέας |
Dr. Meg Arroll |
| Μετάφραση |
Χρήστος Μπαρουξής |
| Αφήγηση |
Ειρήνη Μπαλτά |
| Διάρκεια |
9 ώρες και 6 λεπτά |
| Παραγωγή |
JukeBooks |
| Κοινό |
Ενηλίκων |
| Αγγλικός Τίτλος |
Tiny traumas |
Περίληψη
Όταν δεν ξέρεις τι πάει λάθος και τίποτα δε μοιάζει σωστό!
Ένα βιβλίο για τις φορές που δεν ξέρεις τι πάει λάθος και τίποτα δε μοιάζει σωστό.
Η Dr. Meg Arroll μελετά τα μικρά τραύματα και το πώς αυτά επηρεάζουν τη ζωή μας.
Ίσως δεν μπορείτε να καταλάβετε τι ακριβώς φταίει, αλλά ξέρετε ότι κάτι δεν πάει καλά.
Δύσκολες οικογενειακές σχέσεις, τοξική θετικότητα, εργασιακό και γενικό στρες, αυτά είναι μερικά μόνο παραδείγματα αυτού που η δρ Meg Arroll αποκαλεί μικρό τραύμα.
Αυτά τα μικροσκοπικά τραύματα μπορούν σιγά σιγά να συσσωρευτούν μέσα μας και, αν τα αγνοήσουμε για καιρό, ενδεχομένως να εκδηλωθούν ως άγχος, τελειομανία, υπερφαγία, αϋπνία, διαλυμένες σχέσεις και μια σειρά από άλλα προβλήματα.
Το βιβλίο αυτό μας διδάσκει πώς να αναγνωρίζουμε και να αντιμετωπίζουμε προηγούμενες εμπειρίες, ώστε να ξεπεράσουμε τον μόνιμο πόνο και τις καταστροφικές συνέπειες, και να αρχίσουμε πραγματικά να ζούμε την πιο ευτυχισμένη και ειρηνική ζωή που μας αξίζει.
H δρ Meg Arroll μας βοηθά να βρούμε ισορροπία και ευτυχία με έναν επαναστατικό οδηγό, παρουσιάζοντας την προσέγγισή της σε τρία βήματα:
Αντίληψη: Ανακαλύψτε τον μοναδικό σας συνδυασμό μικροσκοπικών τραυμάτων.
Αποδοχή: Δείτε πώς εμφανίζονται αυτά τα μικροσκοπικά τραύματα στη ζωή σας και ξεκινήστε να τα επεξεργάζεστε.
Δράση: Ξεκινήστε να εφαρμόζετε τα βήματα για να δημιουργήσετε ενεργά τη ζωή που επιθυμείτε.
Όσο μικρό κι αν είναι το τραύμα, το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν πλήρη οδηγό για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και να αρχίσουμε να ζούμε την καθημερινότητά μας όπως μας αξίζει.
Ένα βιβλίο για την ψυχική υγεία, για τα μικρά καθημερινά τραύματα που συχνά θεωρούνται αμελητέα αλλά είναι χαραγματιές από τις οποίες διαφεύγει λίγο λίγο η ευτυχία μας.
Σε κάθε κομμάτι της ζωής μας, στις φιλικές και ερωτικές σχέσεις, στην εργασία, στην οικογένεια και στην κοινωνία, υπάρχουν στιγμές που μας τραυματίζουν, συναισθήματα που μας πονούν.
Άντρες και γυναίκες, εξίσου, κρύβουν τη γνήσια αντίδρασή τους στις καθημερινές απορρίψεις, συγκρούσεις, στη μοναξιά, την ασθένεια και τις αναποδιές.
Αυτή η συσσώρευση μικρών «αμυχών» οδηγεί σε απώλεια ενέργειας, χαράς, δημιουργικότητας.
Η προσέγγιση της συγγραφέα για την αντιμετώπιση του καθημερινού τραύματος είναι σοβαρή, απλή, καλά δομημένη: Αντίληψη, Αποδοχή, Δράση.
Αξιολογήσεις
Εξαιρετικό βιβλίο που προσφέρει πολλές συνειδητοποιήσεις!
Συμπαθητικό βιβλίο. Η αφήγηση θυμίζει πολύ podcast και ακούγεται ευχάριστα. Πολλές από τις ιδέες είναι ήδη γνωστές σε όσους ακούνε τέτοια βιβλία. Υπάρχουν κάποιες ιδέες που έχουν ενδιαφέρον και κάποιες ασκήσεις που θα ήθελα να δοκιμάσω, αλλά σε καμία περίπτωση δε πιστεύω ότι θα μεταμορφωθεί η ζωή μου μετά από το συγκεκριμένο βιβλίο (όπως μας υπόσχεται η συγγραφέας)!
Ωραία προσέγγιση με αποτελεσματικές ασκήσεις συν την ωραία αφήγηση.
Υπεροχο βιβλιο!! Πολλα μπραβο! Το συστηνω σε ολους! Το αγορασα πριν καν φτασω στη μεση ώστε να μπορω πιο ανετα να κραταω σημειωσεις και να κανω τις ασκησεις που περιγραφει…
Αρκετα ενδιαφερον
Το βαρέθηκα σχεδόν από την αρχή. Δεν το άκουσα ποτέ ολόκληρο.
Πολυ πολυ Κάλο !!! Κατανοητή ανάλυση για κατι που αφορά ολους μας ! Ακούστε το και πιστεύω να σας βοηθήσει οσο εμενα
Μια 9-ωρη ψυχοθεραπεία…!!! Ήρθε και κούμπωσε σε σχέση με την ψυχοθεραπεία μου και φυσικά θα το αγοράσω για να υπάρχει και έντυπο στην βιβλίο μου… Αμέτρητες χειρόγραφες σημειώσεις…
Πολύ ενδιαφέρον και αρκετά πρωτότυπο θέμα! Πολύ βοηθητικό. Εξαιρετική αφήγηση όπως πάντα από την Ειρήνη!
Ωραίο με ενδιαφέροντα tips
Πολύ ωραία αφήγηση κ εύκολα με κατανοητά εργαλεία ! Σίγουρα θα το αγοράσω για να μελετήσω κάποια σημεία. Καλό κ βοηθητικό θα ήταν να μπορούμε να πλοηγηθουμε από έναν πίνακα περιεχομένων στα κεφάλαια του βιβλίου όταν θέλουμε να ανατρέξουμε στο μέλλον.
Αυτογνωσία Μου άρεσε πολύ
Άψογο βιβλίο με άψογη αφήγηση!
Πολύ καλό βιβλίο, εξαιρετική αφήγηση
Πολύ ενδιαφέρον βιβλίο, μου άρεσε πάρα πολυ!!! Απλός και κατανοητος λόγος! Αγαπω τη φωνή και την αφήγηση από την Ειρήνη Μπαλτά!!
Ενδιαφέρον βιβλίο, ειδικά για όποιον παλεύει λίγο ή πολύ με κάποια εσωτερική αναζήτηση ήκαι κάνει ψυχοθεραπεία. Καταπληκτική η αφήγηση!